体づくりについて

2016年05月10日
膝の痛みに対して筋トレやストレッチは逆効果になることがある?!
膝の痛みに悩まれている方は、その痛みから解放されようと、様々な方法を試されていると思います。 よ…

2016年04月15日
無駄なトレーニングよりも正しい選択!?
先日、「パフォーマンスUPに欠かせないのは必要な動きを極めること!」というテーマで投稿しました。 …

2016年04月13日
パフォーマンスUPは必要な動きを極めること!
先日、筋肉を知るとトレーニングが変わる!というタイトルで投稿しました。 皆さんはどれだけ筋肉のこ…

2016年04月12日
筋肉を知るとトレーニングが変わる!
イチロー選手って、特別だと皆さんは思っていませんか? イチロー選手だから出来ることであって、一般…

2016年04月05日
健康だから全てが楽しいんだ!
健康だから全てが楽しいんだ! 普段ほとんどテレビを観ないあしすと院長ですが、昨日、しくじり先生という番組に山口…