光市の筋肉専門の整体院「あしすと」代謝を上げるのにスクワットより効果的な方法

山口県光市の筋肉専門の整体院

筋肉リミッター開錠術あしすと 山口光本店代表の内田です。

 

代謝を上げるのにスクワットより効果的な方法

 

代謝を上げるためには、筋トレが大事だと、世の中では、よく言われていると思います。

 

 

そう思って、ダイエットに励んでいたお客様が、

 

コロナによる外出自粛中に、2ヶ月の間で、スクワットを頑張ったそうです。

 

ですが、代謝が上がるどころか、

 

腰を痛めてしまい、来院されることになりました。

 

スクワットを頑張れば、代謝が上がると信じていたと思いますが、

 

厳密には難しいです。

 

なぜなら、無酸素運動により、筋肉は酸欠状態を作るから、

 

筋肉は、太く、硬く、重くなるのです。

 

だからといって、

代謝が上がることや、筋力アップにはつながりにくいです。

 

代謝アップや、筋力アップには、酸素を必要とします。

 

なので、スクワットをし過ぎたことで、

 

代謝アップどころか、筋肉を酸欠状態にさせてしまったことで、

 

股関節の可動域を狭くさせるように、筋肉が、太く、硬く、重たくなるように、筋肉ロックを起こさせてしまったという訳です。

 

それは、ギックリ腰を起こす条件が揃うことにもなってしまいます。

 

あしすと院長は、体がどうなれば、ギックリ腰を起こしてしまうのかを知っているからこそ、

 

お客様の体を見るだけで、どこを見れば、解決できるのかも、おおよそで分かってしまいます。

 

慢性腰痛や、ギックリ腰を起こす人が多く来院されるからこそ、そのような方をたくさん見てきました。

 

当院とご縁のあるお客様には、良くなってもらいたい!と思うからこそ、

 

ダイエットのために、しなくていいことは、お伝えさせて頂くことが肝心だと思っています。

 

ただ、筋トレをすればいいという感覚で、筋トレをしないことをオススメします。

 

筋トレをしたいとき、する前に、あしすと院長にお尋ね頂ければと思います。

 

筋トレの仕方次第で、悪くなっている方が多いからです。

 

代謝を上げるための最も効果的な方法は、

 

筋肉ロックを解除することです。

 

筋肉ロックを解除すれば、代謝が上がります。

 

そのための最適な手段は、筋肉リミッター開錠術です。

 

筋肉ロックを解除したあとは、どうすると効果的なの?

 

その先を詳しく知りたい方はご来院頂いた時にお伝えさせて頂きます。

 

ブログを読んで頂きまして、ありがとうございました。

 

 

◉筋肉リミッター開錠術あしすと 山口光本店(旧整体サロンあしすと)
『90秒で筋肉がふわ〜っと柔らかくなるから筋力アップできる体になれる』
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