筋肉の故障は筋力不足ではなく間違った筋トレのしすぎです。

筋肉リミッター開錠術あしすと 山口光本店代表の内田です。

 

当院は、

筋トレを頑張るけど、中々良くならないんです。

 

というお悩みを抱えたスポーツをしている方がたくさん来られます。

 

プランク

筋肉の故障は、筋力不足ではありません。

間違った筋トレを間違った量をこなしすぎです。

 

これは、プランクと言われ、体幹を鍛えるために、効果的ですよ。

と言われている筋トレの一種だと思います。

 

体幹を鍛えるために、本当に効果的なのでしょうか?

 

ランナーも、サッカー選手も、野球選手も、ゴルフする人も、ダンスする人も、ヨガをする人も、

 

どんな競技をするにしても、これをしておけば、その競技にとって、必要な体幹が鍛えられると思ったら、

 

大きな間違いです。

 

実際は、この筋トレをしすぎて、腰痛持ちになってしまっている小学生、中学生、高校生がめちゃくちゃ多いです。

 

そして、この筋トレをすることで、

どんどん成果を出していきたいと思われている人にとっては、あるパフォーマンスを下げることにつながってしまっています。

 

筋トレを頑張りすぎる人は、おそらくですが、、、

 

筋トレを頑張った分だけ、筋肉が大きくなるし、太くなるし、筋力が付くと、

思い込んでいると思います。

 

ボディービルダーのように、見せる筋肉をつけるには効果的かもしれません。

 

スポーツ選手として、機能する筋肉を作るには、効果的と言えません。

 

早く走れるようになるためには、

“早く走れるようになれる筋肉”を付けなければ、

足は早くなれません。

 

筋力アップのために、筋肉の故障を起こさせない効果的な手段は、他にあります。

 

先ほどの、

あるパフォーマンスを下げることにつながってしまっていること含め、

 

筋肉の新常識を知りたい方は、当院の施術メニュー

「リミッター開錠メソッド」

コースをお選びください。

 

筋肉のケアをしながら、筋肉の最新情報をお伝えします。

 

筋肉の新常識を知ってしまうと、筋肉の故障に悩む必要のない日々が待っていることでしょう。

 

◎2ヶ月で100mハードル走で1.2秒縮めた中学生

◎3ヶ月で膝の痛みを克服して、フルマラソンで40分縮めてしまった人たち

◎シンスプリントを克服して、1500m走で7秒縮める中学生たち

◎膝の痛みを克服して、フルマラソンで35分短縮、翌週のハーフマラソンで14分短縮された30代主婦

◎トライアスロンで2位と23分差をつけて優勝してしまった20代男性

 

このように、スポーツで、数々の成績を残されているのは、筋肉の新常識に出逢ってしまった人たちです。

 

 

◉筋肉リミッター開錠術あしすと 山口光本店(旧整体サロンあしすと)
『スポーツ整体をメインに一般整体、スタイルアップ整体なども対応』
住所 山口県光市島田2丁目9-22
電話番号 0833-48-8475
営業時間 9:00~21:00

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