腰痛めてる状態で腹筋を鍛えると予防どころか悪化してしまいますよ!

筋肉リミッター開錠術あしすと 山口光本店代表の内田です。

 

「腰痛めてる状態で腹筋を鍛えると予防どころか悪化してしまいますよ!」というタイトルをみて、

 

腰を痛めている人で腹筋を鍛えることをしている人がいたら、本当に止められることをオススメします。

 

当院の腰痛改善のための施術を受けられている人には、あえて、腹筋運動をやめてもらっています。

 

なぜなら、

筋肉のケアをする必要があるのに、鍛えることをするのは、相反するからです。

 

改善するどころの話にならなくて、どんどん悪化させてしまうことになります。

 

と言うと、鍛えてないと、悪くなるんじゃないですか?っていう質問をうけそうですが、

 

鍛えなければ、悪くなる訳ではありませんので、問題ないです。

 

中には、腹筋運動をするけど、調子いいと言われる方もおられるかもしれません。

 

その場合は、負荷を掛け過ぎて、痛みの感覚が鈍くなって、治ったと勘違いされているケースが考えられます。

 

 

筋肉ロックを起こしている筋肉に強い負荷をかけ過ぎていくと、さらに筋肉ロックを強める結果になってしまいます。

 

 

このまま放置していくと、生活や仕事に支障が出てしまうほどの腰痛に悩まれることにもなりかねません。

 

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45才女性看護師の方が、仕事柄、立ち仕事なため、足のむくみに悩まれて

 

当院に来られる前に、とある治療院へ行かれたとのこと

 

そこで足のむくみは、腹筋がないから問題と言われ

 

EMSを使って、インナーマッスルを鍛える必要があると言われたそうです

(EMSとは?お腹と背中にパッドを貼って、電気的な刺激を加えて、腹筋を大きくするとか鍛えるための筋トレマシン)

 

また、腹筋運動では鍛えられない所の筋肉が鍛えられると言われ、

 

その必要があるのかどうか分からなかったがそこの先生の言われるがまま行なったそうです。

 

週に1〜2回の頻度で、1回20分くらい行うようで、何千回かの腹筋運動の効果があるようで

 

それを10回くらい行なった後、犬の散歩中に

 

突然!うずくまりたくなるくらいの重だるい腰痛に襲われたそうです。

 

それも、中々治らず、無理矢理、犬の散歩を切り上げて、何とか家に帰られ、

 

当分、まともに動けず、寝込まれたそうです。

 

その後、病院へ行かれ、痛み止め薬の処方を受けられ、

 

仕事に支障が出るレベルの腰の痛みに悩まれたそうです。

 

その時に偶然、当院のチラシが目に留まり、あしすとへ来院されることになり、

 

当院の施術を初めて受けられた日に、かなり腰の痛みが改善されたことを実感され、

 

それを機に当院をリピートされることになりました。

 

EMSによって腰痛がかなり悪化されていました。

 

根本改善まで、約半年かかりました。

 

看護師のお仕事をされていて、立ち仕事の方の腰痛の根本改善で半年掛かるのは、異例です。

 

ようやく90%くらいの改善具合です。

 

趣味でゴルフもされていて、だいぶ、本来の筋肉を使えてる状態までリカバリーできてきたため、

 

飛距離が180ヤードから200ヤードまで飛ばせる体になったそうです。

 

今は、かなり体の調子がよくて、だから、今がよくわかるのですが、かなり痛めていた時は、変なところに力が入っていたのがわかるほどで

 

今は、変に力が入っていないというか、入れないでいる方が、飛距離も伸びています。

 

最近は、体が動きすぎて、スイングスピードが代わり、インパクトのタイミングが狂うほどで、

 

それほど体が動けるようになれたことは嬉しい

 

一次はどうなることかと思ったけど、こうやって、腰痛から解放されてきて、健康であることの素晴らしさを感じますと、

 

腰痛から解放されるからこそ、言えるセリフだと思います。

 

腰の痛みがあったことを忘れられるくらいの根本改善をご提供しています。

 

痛みから解放された、より良い日々を送りたい方は、当院へお任せください。

 

痛みからの解放だけでなく、あなたの体の可能性も切り拓きますよ!

 

EMSの使いどきを誤って、腰痛に悩まれて来院されている方が増えています。

 

EMSをもし、使用したいと言われるなら、腰痛を改善された後に使われることをオススメします。

 

 

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