指先をしびれさせない肩の筋トレ方法

筋肉リミッター開錠術あしすと代表の内田です。

 

筋肉リミッター開錠術は、痛みやしびれの原因となっている筋肉ロックを解除することで、根本改善を提供している新しい考え方の整体です。

 

肩に筋肉をつけたくて筋トレを頑張っています。

 

肩筋トレ

 

 

頑張れば、頑張るほど指先がしびれます。

病院では筋トレをやめた方がいいと言われました。

鍼灸にいくも、このしびれが取れません。

肩に筋肉をつけたいのですが、どうしたらいいですか?

 

筋トレは辞めた方がいいですか?

あしすと院長はどう思われますか?

 

 

あしすと院長の考えで言うと、

現状の悪化を防ぐためには、筋トレは一旦中止して頂きたいです。

これ以上、続けると確かに悪化していき、しびれが強くなります。

 

しびれが起きるような状況で例え、筋トレを頑張っても、効果的に筋肉が成長しません。

 

筋肉はしなやかな状況で、成長し、筋トレの効果が促進します。

筋肉が硬くなくやわらかい状態がしなやかさがある状態の筋肉と言えます。

 

まずは、しなやかさを取り戻すことが先決かと。

 

そのための最適手段は、筋肉リミッター開錠術

 

まずは、しびれを起こすことになった原因の筋肉ロックを解除

 

しっかりと改善した後に、肩の筋トレをしたかったらされたらいいし、またしびれを起こすかもしれない方法をしないで肩に筋肉をつける方法もあります。

 

筋トレのあとは、筋肉リミッター開錠術を欠かさず行うことで常に最適な筋肉の状態を作れるので、

 

セルフ整体を覚えられるといいと思います。

 

しびれを起こさせない筋トレの方法もあります。

 

詳しくはご相談くださいませ。

 

 

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