膝を痛めるマラソンランナーにありがちな誤った体づくりの方法

腰痛の改善率も圧倒的ですが、膝を痛めるマラソンランナーの膝の痛みの改善率も圧倒的な筋肉リミッター開錠術あしすと代表の内田です。

 

マラソンランナーは膝を痛める人が実に多いです。

 

今日のお客様から発覚した膝を痛める要因についてお話したいと思います。

 

 

マラソン大会に出るからと、

 

そのお客様は、ランニングマシンで練習をしていたそうです。

 

最近ランニングマシンで走ってると、ハムストリングが痛いんですよね

 

って、言われ、そこで発覚したんです。

 

 

お客様なりに良かれと思ってやってきたことだと思いますが、

 

でも、その方法、

 

マラソン大会で活躍したなら、見直した方がいいですよ。

 

結論から言いますと、

 

ランニングマシンで大会なら、今している方法は効果的な体づくりの方法と言えます。

 

ですが、大会本番は、アスファルトの上ですよね。

 

効果的な体づくりを求められるなら、変えた方がいいです。

 

僕が言っている効果的な方法とは?

 

怪我や故障をしないために、無駄のない意味のある筋肉を作ることを注視しています。

 

でも、アスファルトの上で練習すると膝を壊すと言われるかもしれません。

 

確かに膝を痛めることを問題視するなら、ランニングマシンだからこその理由と、

アスファルトの上だからこその痛めてしまう理由があります。

 

でも、ランニングマシンでも、アスファルトの上でも、膝を痛めない体づくりの方法はあります。

 

当院でご提案する体づくりの方法を実践された方は、

 

膝の痛みを改善後、フルマラソンで35分短縮!ハーフマラソンで14分短縮!

という結果を出されました。

 

これも一部ですが、そのほかも面白い成績を出された方もいます。

 

こんな成果を出すことは可能です。

 

こんな成果を出すために、中途半端な情報提供になるとよくないので、

 

詳しく知りたい方は、

リミッター開錠 メソッド(スポーツ活躍)コースをご検討ください。

 

 

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